SneeuwFit indoortrainingen

Bij de indoortrainingen komen verschillende fysiologische aspecten van het lichaam aan bod om u zo goed mogelijk voor te bereiden op uw wintersportvakantie, andere sportieve prestaties of gewoon een lekker fit lijf krijgen.Ieder traint op eigen niveau!

Er is een diversiteit aan oefenvormen die gericht zijn op:

• uithoudingsvermogen; duur- interval en de HITT - Insanity training;
• spierkracht en core-stability; een totale workout voor o.a. buik-, been-, bil-, rug- en armspieren met behulp van o.a. de kettlebel, power rope ...;
• specifieke ski-imitatie; met behulp van o.a. de dynaband, banken, dweilen en speedladder.
  

Dit alles op moderne muziek. Elke les bestaat uit een warming-up (hardlopen of wandelen en een aerobicsvorm), spieroefeningen, ski-imitatievormen en een cooling-down.

U bent van harte welkom

Maandag van 20.00-21.00 uur
en/of
woensdag van 20.00-21.00 uur.
In het gymnastieklokaal van het A. Roland Holst College, Jonkerweg 20 te Hilversum (tegenover de hoofdingang van het Roland Holst College aan de Jonkerweg).

Kosten

€ 130,- (1x in de week trainen)

€ 230,- (2x in de week trainen).

U mag dit bedrag van tevoren overmaken op:

NL27 SNSB 0906 0808 43 t.n.v. Colinda Olff
of contant betalen in de zaal.

Ik hoop dat u er weer bij bent dit jaar! Laat u mij dit even weten?
Voor nu blijf gezond, blijf bewegen en tot
30 september of 2 oktober!

Tot snel dus!

Lieve groet van Colinda Olff
Telefoon: 06 55 96 45 23
E-mail: colinda.olff@gmail.com