SneeuwFit-binnentraining.


Het programma van de SneeuwFit-binnentraining bestaat in totaal uit 18 lessen in de zaal waarbij verschillende fysiologische aspecten van het lichaam aan bod komen, zoals uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid. Elke les bestaat uit een warming-up, spieroefeningen (een totale workout voor buik-, been-, bil-, rug- en armspieren), ski-imitatie-oefeningen met behulp van materialen zoals bijvoorbeeld de dynaband, banken, dweilen, speedladder, kettlebel en power rope (voor 90% op muziek) en tot slot een cooling-down.

 

De trainingen worden op maandag- en woensdagavonden gegeven in de gymzaal van het A. Roland Holst College. Ze worden gegeven door de professionele trainster Colinda Olff.

 

Ter ondersteuning van het SneeuwFit-programma wordt in de periode november-februari ook op zondagochtenden buitentrainingen gegeven. Deze trainingen vinden plaats op de Zuiderheide tussen Laren en Hilversum.

 

Cursusdata

Maandagavond: van 24 september t/m 17 december 2018 en van 7 januari t/m 11 februari 2019
Woensdagavond: van 26 september t/m 19 december 2018 en van 9 januari t/m 13 februari 2019

Bij voldoende animo (20 personen) wordt in maart 2019 een vervolgcursus gegeven

 

Een gemiste training mag altijd worden ingehaald op een ander tijdstip!

 

Op de volgende data zijn er geen trainingen:

  • 20 t/m 28 oktober 2018 - herfstvakantie
  • 22 december 2017 t/m 6 januari 2019 - kerstvakantie
  • 14 & 16 januari 2019 - Colinda afwezig
  • 16 t/m 24 februari 2019 - krokusvakantie

Buitentrainingen: zondagochtend 4 november 2018 t/m 10 februari 2019

 

Cursusprijzen

Indoor 1x per week (18x): € 110,-
Indoor 2x per week (18x): € 175,-
Alleen outdoor (14x): € 60,-
Outdoor in combinatie met indoor: € 40,-

 

Het totaalbedrag kan worden overgemaakt op IBAN: NL27 SNSB 0906 0808 43 t.n.v. C. Olff.

 

Locatie SneeuwFit-binnentraining

Hilversum - maandag: A. Roland Holst College, Jonkerweg 20 - 20:00-21:00 uur

Hilversum - woensdag: A. Roland Holst College, Jonkerweg 20 - 20:00-21:00 uur

 

Locatie SneeuwFit buitentraining

Laren - zondag: St. Janskerkhof, Hilversumseweg, Laren - 09:30-10:30 uur

 

Docente Colinda Olff

Telefoon: 06 55 96 45 23

E-mail: colinda.olff@gmail.com